Mal de dos, mal du demi siècle. Votre expérience ?

Lequel d'entre vous n'a jamais eu de problème De dos ?
Lumbago , hernie disco ...

L' écoute de son corps et la prévention peuvent durablement apporter un soulagement.
Il n'y a pas une solution, mais une combinaison de précautions à observer en permanence .

Il serait intéressant de connaître les trucs que avez trouvés pour remédier à ce soucis qui gâche souvent l'exercice de notre passion.

Habitue des lumbagos , j avais ete voir un super kine de Bayonne .la premiere fois que je me suis coince le dos , j avais du aller jusqu a chez le nonossologue (!)qui est monte dans ma cabine pour me decoincer !
Le kine m a ensuite appris a comptendre mes erreurs de postures et depuis , je pratique ses enseignements avec succes ! Cela fait environ ....une quinzaine d annees que je n ai plus mal au dos ...
J ai la chance de ne plus sentir ce debut d ernie discale detectee a cette epoque .
Meme avec la debroussailleuse , je pivote l engin (53 cm3) et non le dos . Je porte sous le harnais de l engin une ceinture moto .termine le mal au dos...
Le desherbage du jardin se fait a 4 pattes pour ne pas me peter le dos .
Pleins d astuces simples pour ne plus avoir mal

nortonton a écrit:hernie disco ...

je suis passé au funk...

" ... mal du siècle ? "


dis, tu ne crois pas que les gusses qui se farcissaient la construction des pyramides n'en n'avaient pas déjà pas plein le dos ... ?


alors, 'y demandaient, comme le Basque, à leurs kinés, et ça au moins, c'est malin ...

Deux grosses crises vers la trentaine. Comme une moto sans amortos, dés que je mettais la colonne droite, je recevais des décharges jusqu'à la cheville. Obligé de trouver des appuis autres que les habituels. Ça calme la fougue d'un trentenaire et ça tue un peu le moral.
Piquouzes, séances de kiné, changement des mauvaises habitudes, abdos au taquet, mais, pendant longtemps, je sentais que la douleur était latente, elle n'attendait qu'un faux pas pour reprendre sa place. En moto, je faisais gaffe, à la moindre bosse sur la route, je décolait les fesses de la selle. Puis j'ai rencontrée une fée, une ostéopate qui m'a tout remis en place en quelques séances.
Depuis, je n'ai plus jamais eu mal au dos, c'est au genou gauche que je morffle maintenant...

Donc comme moi ,tu as rencontre une nonossopathe ......ou osteopathe si tu veux...
Mais la moto y est pour quelque chose !! R50 .R50/2 ..mal au dos avec leurs guidons quasi plats .Honda CB360 G guidon plus haut..pas bobo . Yamaha DTMX , puis XT 500 , puis SR600 pas de mal au dos .
MZ250 sidecar .guidon releve .pas de mal au dos .au croupion OUI avec la trousse a outils dans la selle...
HONDA VF 1000 sidecar .demi guidons .posture toute en avant .les poignets , bras et dos en miettes .... YAMAHA 1300 venture sidecar .posture a la goldwing et une position ideale pour rouler loin...
BMW R65 , guidon plat et le mal de dos qui revient .il repartira avec les K75RT et R80 RT
Comme quoi la position de pilotage y fait aussi beaucoup !

Bien, mais si l’ostéopathe t 'a "remis en place", elle a dû aussi t'expliquer ce qu'il fallait faire et ne pas faire pour que ça reste en place, non ?

A force d' ostéopathe ,de kiné, d'antidouleurs et de rechutes, j'ai appris à communiquer avec mon dos, et surtout à l'écouter.
La phase de sommeil est la période pendant laquelle le dos se repose et les disques se remettent des sollicitations reçues pendant la journée.
Et que fait l'homme civilisé le matin au saut du lit, après avoir pissé ?
Il se rase...Et il se rase généralement avec un rasoir manuel, penché pendant 10 minutes au dessus du lavabo...dans une position de déséquilibre qui crée des tensions musculaires, et fait beaucoup pour "redécaler" ses vertèbres à peine remises en forme par une nuit de repos.
Je suis passé au rasoir électrique, que j'utilise en position bien verticale, équilibré avec ma colonne en position naturelle.



rentrer le ventre en bombant le torse tel Aldo Maccione est certes esthétiquement valorisant vis à vis de la gent féminine, mais cette attitude contrarie aussi fortement la courbure naturelle du dos.
Respirer avec le ventre garde sa mobilité à la colonne et une position bien plus adéquate pour ne plus souffrir.

C'forum de vioques...

Après avoir largement contribué à creuser le trou de la Sécu avec moults examens et soins (plus de 20 ans), j'en suis arrivé aux conclusions suivantes (qui ne peuvent pas forcément être transposées à d'autres):
- une literie ferme.
- l'abandon de la consommation de lait de vache
- de l'activité physique (essentiellement course à pied mais aussi vtt, ski etc )
- une prise de bide "contenue"
- ..... et surtout une vie personnelle apaisée.
Pour la ceinture de maintien lombaire, c'est le moins possible car elle contribue à l'affaiblissement de la sangle abdominale.
Rien de pire pour MON dos qu'une journée de bullette sur le canapé.
En cas de douleur, un anti-inflammatoire type Brexin me permet de reprendre une activité presque normale et contribue au relâchement de mon dos bien tendu.

..vont bientôt en venir a parler de leur problème de prostate

le basque a écrit:
Comme quoi la position de pilotage y fait aussi beaucoup !

Ouais, je sais, je m'envoie encore 400 km avec le 1098 sans être (trop) cassé.

A ta dispo Nortonton pour de plus amples informations.

Ah oui , c est vrai que je pourrais adopter une mauvaise posture en me penchant pour me raser le matin ...... ..je ne sais pas ce que Nortonton a pris comme anti-douleur mzis je veux la meme chose ¡¡

Non mais quelle idee de se raser .....

Boxy a écrit:..vont bientôt en venir a parler de leur problème de prostate

Les problèmes de dos coïncident quand même d'avantage avec l'usage de la moto que les problèmes de prostate, non ?

J'ai eu l'occasion de poser la question "moto" à des kinés et toubibs spécialisés, et leur réponse a été: si la position est bonne et respecte la courbure naturelle du dos, pas de contre indication à priori, sauf évidemment si le dos est en ruine, ce qui n'est que rarement le cas.

le basque a écrit:Ah oui , c est vrai que je pourrais adopter une mauvaise posture en me penchant pour me raser le matin ...... ..je ne sais pas ce que Nortonton a pris comme anti-douleur mzis je veux la meme chose ¡¡

Non mais quelle idee de se raser .....

Je n'en prends quasiment jamais maintenant.
Un instrument dont l'acquisition a beaucoup, beaucoup joué pour ma guérison, et que j'utilise presque quotidiennement :

Faut-il ressembler au Basque pour ne plus avoir mal au dos ?

nortonton a écrit:Faut-il ressembler au Basque pour ne plus avoir mal au dos ?

[right]


Je me pose la question tous les matins en me rasant

La question qui tue.....tout le monde prefererait avoir le dos en bouillie !

nortonton a écrit:

Boxy a écrit:..vont bientôt en venir a parler de leur problème de prostate

Les problèmes de dos coïncident quand même d'avantage avec l'usage de la moto que les problèmes de prostate, non ?

t'inquiète ,je plaisante





Pour ce qui est du mal de dos ,je trouve le sujet très intéressant étant donné que je fais partie du lot

nortonton a écrit:

Tu la règles comment la catapulte?

J.marc a écrit:

nortonton a écrit:

Tu la règles comment la catapulte?

Ne deconnez pas avec lew reglages !! Il faut qu elle arrive entiere chez moi la demoiselle....pas comme un chevreuil qui tape un camion...

nortonton a écrit:Bien, mais si l’ostéopathe t 'a "remis en place", elle a dû aussi t'expliquer ce qu'il fallait faire et ne pas faire pour que ça reste en place, non ?

Bah faudrait que je te fasse des videos pour les exercices et autres étirements, mais y en a certains ici qui sont à l'affut, prêts à chambrer
A part ça, comme Bernard, baisser la conso de produits laitiers. Le matin, c'est café au lait d'amande maintenant.

Boxy a écrit:..vont bientôt en venir a parler de leur problème de prostate

ou de leurs hémorroïdes

Flatosaure a écrit:C'forum de vioques...

c'est pas moi qui l'ai dit, hein...

nortonton a écrit:
Il serait intéressant de connaître les trucs que avez trouvés pour remédier à ce soucis qui gâche souvent l'exercice de notre passion.

Pour ma part, j'ai découvert l'année dernière l'Harpagophytum, et j'avoue avoir été septique au début du traitement. Mais force est de constater qu'au bout d'une semaine, les effets se sont fait sentir.

Faut que j'arrête la levrettus positionnum, ça m'provoque des étirements
Suis à Malaga pour le boulot. On m'a mis dans un hotel, la moyenne d'age des gamines qui y sont en vacance, c'est 75 ans.
Alors, je viens sur le Flatistan me remonter le moral.
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Essaye d'y rester encore un mois ou deux pour le boulot, la moyenne d'âge devrait pas tarder à tomber.