Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

the thing Ven 15 Jan 2016, 13:14

loiclux a écrit:
J'arrete aussi la biere, mais je vais conpenser avec le vin.

T'as bien choisi ton verbe, il te va bien.... hahaha

flatouine Ven 15 Jan 2016, 13:25

the thing a écrit:
fredo06 a écrit:Trois ans sans le 12 Janvier , vive la liberté

5 ans 1/2 de liberté face au paquet de 20 fumé par jour. J'ai plus du tout envie, encore un cauchemar de temps en temps où je fume et en me réveillant je me dis que je suis con d'avoir repris et ma lucidité revenant je me félicite de n'avoir plus jamais eu envie d'une clope, j'espère que ce sera toujours comme cela....

20 ans pour moi depuis la dernière .
Et le même rêve que toi, exactement.
Pendant plus de dix ans ...
Comme quoi, c'est vraiment dans la tête.
coucou

nortonton Ven 15 Jan 2016, 14:12

flatouine a écrit:
the thing a écrit:
fredo06 a écrit:Trois ans sans le 12 Janvier , vive la liberté

5 ans 1/2 de liberté face au paquet de 20 fumé par jour. J'ai plus du tout envie, encore un cauchemar de temps en temps où je fume et en me réveillant je me dis que je suis con d'avoir repris et ma lucidité revenant je me félicite de n'avoir plus jamais eu envie d'une clope, j'espère que ce sera toujours comme cela....
20 ans pour moi depuis la dernière .
Et le même rêve que toi, exactement.
Pendant plus de dix ans ...
Comme quoi, c'est vraiment dans la tête.

21 ans et 4 mois ( l'âge de ma fille) , et aussi ce cauchemar de temps en temps... vomi

J'avais une copine qui n'a pas voulu s'arrêter à la même époque que moi.
Elle est partie en fumée en 2015... d'un cancer lié au tabac . je pleure

Philenmob Ven 15 Jan 2016, 14:38

G/Seur a écrit:Ben pas vraiment.
Ce WE j'en ai fumé une le midi et une le soir (ce qui est toujours mieux qu'avant) pis lundi ça c'est emballé (pour ça que la seule solution pour moi c'est l'arrêt total)Recalmé hier.

Y'en a d'autres dans mon cas ici ? On pourraÎt créer une cellule de soutien psychologique.

Salut
Pas tout lu non plus mais je suis en gros sur la même lancée.
La première clope n'arrive qu'aprés le dejeuner. JAMAIS avant et ce depuis + de 20 ans. Pas de consomation réflexe. Uniquement la clope plaisir.
Mon rythme est de 1 à 2 clope par jour. Je n'achéte plus de paquet car le risque est là : j'en ai, je fume, je m'en veux.

Du coup je les échange contre des cafés au boulot. A 35cts le café à la machine, tout le monde y trouve son compte. Pas de conso à la maison. Parfois 3, 4 jours sans fumer, mais jamais inquiet de partir qulque part sans clope, bien au contraire.

Et là, je suis super partagé : je garde mes 2 clopes par jours (que j'apprécie) ou j'arrete tout ?
Ne me sentant pas vraiment esclave du truc et qu'il y a du plaisir à les fumer (avec un petit besoin sous jacent quand même en cas de stress momentané) je n'arrive pas à stopper définitivement. Le plaisir du "sans" la clope sera t'il supérieur ?

Ma première tentative de stopper à 100% = +10 kg. reperdu 5kg à la reprise du tabac. Ma resolution de l'année et de reprendre un peu plus de sport de fond.

Docteur ? ces deux clopes...? j'en fait quoi ?

Jucmoto Ven 15 Jan 2016, 15:13

Perso j'ai arrête pendant 10 ans, 40 - 50 ans, le contexte a fait que j'ai repris, mais de mémoire, la bonne clop (il y en a très peu), laisse dans la tête une image qui ne part jamais, c'est comme l'alcool ou d'autre chose auquel on est accro (un bon plat pour les gourmands etc...) j'en suis à 5 petits cigares par jour et je suis dans l'expectative Arrêt ou pas that is the question...
Il est indéniable que l'arrêt donne des résultat probants sur le physique mais 2 ou 5 ????
Vous en pensez quoi ??? saispas

Papiflat Ven 15 Jan 2016, 15:33

Désolé , c'est peut être un peu direct mais dans certain cas faut pas tourner autour du pot.

Quand on est "addict" il y a qu'une solution... abstinence totale sinon rechute plus plus.

Je suis un ancien fumeur alcoolo (pas honte de le dire si ça peut aider) . J'ai tout essayé , réunion (vraiment pas mon truc... bonjour je m'apl... Nan ) , patchs , acupuncture , hypnose et j'en passe eh ben , rien ! Chaque fois c'est reparti au moindre prétexte jusqu'au jour où... le cerveau a fait "tilt" , le déclencheur ? une envie très forte .

J'ai dis à ma femme que j'avais envie de vivre à fond ma passion et pas juste avoir mes fesses sur un traîne cul comme je le faisais depuis 30 ans , elle m'a dit :Ok , trouve des sous...

Je travaillais de nuit , 3 paquets/24h faites le compte... eh ben ça fait 16 ans -1an d'économies que en plus de mon traîne cul y a toujours en+ une moto passion (yougtimer qui roule plus que le traîne cul que j'ai d'ailleurs vendu) et depuis 2009 ma

Tout est dans la tête , le sevrage physique est passé en trois jour , le reste c'est un travail de volonté et détermination... comme gagner une course , il faut s'en donner les moyens et y croire .
Comme quoi une merde en moins permet pas mal de choses .
Juste un vécu que j'ai voulu partager s'il peut aider.

Une clope un verre et c'est reparti , alors NAN .

Dom Ven 15 Jan 2016, 15:51

Motocine Ven 15 Jan 2016, 16:01

40 ans depuis ma dernière cigarette (1 paquet par jour)

j'ai fumé de 15 à 20 ans et puis après un séjour à l'hosto 2 semaines BASTA yess

Courage

loiclux Ven 15 Jan 2016, 16:01

Ok je passe pour la petite tapette avec mon arret de 4 clopes malb light /jour... Mais bon ca fait le 5ieme jour.

Bravo à vous, respect et merci pour vos temoignages. Faut que je trouve de la vitamine C, plus classe que le morceau de bois pour machouiller au bureau. souris

**PizzaRoller** Ven 15 Jan 2016, 16:04

C'est bien d'arrêter la cigarette bien

Mais pas la Bit' quand même, ça c'est nécessaire pour vivre Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer - Page 31 AlbTmgS6pcp8CTnrEUh032TGNenHTgW0AJ3p5OQ7FcDOXr4TnvHk2D33+U5RBAIAOw==

Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer - Page 31 AlbTmgS6pcp8CTnrEUh032TGNenHTgW0AJ3p5OQ7FcDOXr4TnvHk2D33+U5RBAIAOw==

Dom Ven 15 Jan 2016, 16:06

the thing Ven 15 Jan 2016, 16:19

flatouine a écrit:
Et le même rêve que toi, exactement.
Pendant plus de dix ans ...

nortonton a écrit: et aussi ce cauchemar de temps en temps...

C'est dingue qu'on fasse ce cauchemar, j'ai même quelques fois le gout de la clope dans la bouche au réveil.... saispas

loiclux Ven 15 Jan 2016, 16:20

Faut arreter de t'endormir à coté de Beaujo...

the thing Ven 15 Jan 2016, 16:25

loiclux a écrit:Faut arreter de t'endormir à coté de Beaujo...

Non, c'est srv qui dort souvent avec Beaujo, je le plains d'ailleurs srv, le Beaujo il sent le tabac froid, pète comme un cosaque et à rarement des chaussettes.... Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer - Page 31 145644

Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer - Page 31 145644

Dom Ven 15 Jan 2016, 16:26

the thing Ven 15 Jan 2016, 16:35

Dom a écrit:
Et laisse traîner sa boite de réparation de chambre à air...........

La fameuse.... drunken

Dom Ven 15 Jan 2016, 16:37

Flatman Ven 15 Jan 2016, 16:54

PizzaRoller a écrit:C'est bien d'arrêter la cigarette

Mais pas la Bit' quand même, ça c'est nécessaire pour vivre

Et pour procréer... souris

**PizzaRoller** Ven 15 Jan 2016, 17:55

Flatman a écrit:
PizzaRoller a écrit:C'est bien d'arrêter la cigarette

Mais pas la Bit' quand même, ça c'est nécessaire pour vivre

Et pour procréer...

Aussi, mais c'est pas la même souris

loiclux Ven 15 Jan 2016, 18:00

Bah parfois faut quand meme les deux hein, enfin, pas chez moi hein hii

fredo06 Ven 15 Jan 2016, 18:36

Papiflat a bien parlé des addictions et même si 2 clopes/jour semblent peu cela reste une addiction du moment que l'on ne peux arrêter..
... pour le sexe par contre deux fois par jour c'est peut être beaucoup mais certainement bénéfique pour la santé souris

georgesgiralt Ven 15 Jan 2016, 19:03

Salut,
En 1987 je suis passé de 1 paquet et demi de gauloises sans filtres à rien du tout. D'un coup. Acupuncture. Mon toubib m'avait envoyé voir sa collègue qui faisait ça. Il m'a dit elle pourrait presque dire satisfait ou remboursé tellement ça marche bien. J'ai dit ça à des collègues qui ont essayé chez un autre acupuncteur (elle a pris sa retraite il y a longtemps) ben pour eux, ça a pas marché... Donc tous les acupuncteurs ne se valent pas .....
J'avais des flash d'envie. Mais comme je n'avais pas de cigarette, ben je passais à autre chose. Mes collègues en ont chié pendant quelque mois car j'étais ... disons... irritable... (ils étaient prêt à me payer une cartouche...).
Je ne regrette rien bien au contraire.
Pendant longtemps je ne pouvais pas supporter l'odeur du tabac ou de la fumée et j'avais du mal à aller en réunion avec des gens qui avaient fumé. Maintenant je m'en fout. Mais je sais qu'il ne me faudrait pas reprendre... sinon je replongerai.
Ce que m'a dit le toubib :
1) s’arrêter juste au moment des vacances. Comme le rythme de vie change, c'est plus facile.
2) une fois qu'on a stoppé, c'est abstinence sinon on replonge et souvent plus grave qu'avant...
3) pour le cancer, une ou deux clopes par jour c'est pareil que 40 clopes par jour.... Même accroissement des risques.
4) les lights, mentholées, papier maïs (qui s'éteignent si tu tires pas dessus) c'est pire que les autres coté cancer.
5) comme déjà dit plus haut la vitamine C aide au sevrage.

loiclux Ven 15 Jan 2016, 19:22

Ouaip j'ai commencé en vacances. Lundi ca sera plus dur quand j'aurai besoin de souffler un peu, perdre le reflex de s'echapper au coin fumeur...

Francesco Ven 15 Jan 2016, 21:14

georgesgiralt a écrit:.
Ce que m'a dit le toubib :

2) une fois qu'on a stoppé, c'est abstinence sinon on replonge et souvent plus grave qu'avant...

Alors je suis une exception. (mais ça je le savais déjà.... Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer - Page 31 145644

)
J'ai fumé mon paquet de Gitanes par jour de 16 à 28 ans environ.
Arrêt difficile avec plusieurs rechutes, sur quelques années.
Puis plus de clopes pendant plusieurs mois, très régulièrement.
Mais depuis je m'autorise un ou deux paquets lorsque je"flatistanise", et j'arrête dès le retour. J'en chie une ou deux matinées, et basta.
Mais bon, ceux qui ne veulent pas jouer avec le feu ont raison aussi, hein !

En fait, j'ai réussi à arrêter en remplaçant une addiction par une autre : la clope par le vélo.

loiclux Ven 15 Jan 2016, 21:20

Rebel, version KK!

Papiflat Ven 15 Jan 2016, 22:17

Francesco a écrit:
georgesgiralt a écrit:.
Ce que m'a dit le toubib :

2) une fois qu'on a stoppé, c'est abstinence sinon on replonge et souvent plus grave qu'avant...
Alors je suis une exception. (mais ça je le savais déjà.... )
J'ai fumé mon paquet de Gitanes par jour de 16 à 28 ans environ.
Arrêt difficile avec plusieurs rechutes, sur quelques années.
Puis plus de clopes pendant plusieurs mois, très régulièrement.
Mais depuis je m'autorise un ou deux paquets lorsque je"flatistanise", et j'arrête dès le retour. J'en chie une ou deux matinées, et basta.
Mais bon, ceux qui ne veulent pas jouer avec le feu ont raison aussi, hein !

Caractère balaise ou volonté de fer... Chapeau mais t'es vraiment une espèce rare

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