Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Bof, quand tu arrives à te satisfaire de deux ou trois paquets par an je pense que c'est un bon indice de libération.
Même si là je n'ai pas allumé une clope depuis le début de l'été.
Même plus envie pendant les bringues.

Pour revenir sur la "colère" de Nortonton, dans le même ordre d'idée c'est le sentiment de dépendance qui m'était insupportable, et ça ça m'a bien aidé à l'époque.

J'ai même essayer de faire craquer Francis en lui proposant une tige, il a résisté ! Chapeau ! Par contre, la binouse, il craque toujours !
J'ai la même conso que lui : 2/3 paquets par ans, nickel.

T'as raison,moins on met de tabac dans un pêt',mieux c'est.

C'est un autre débat....

Ah,chiche?

Moi ce que j'en dis hein : la vaporette je doute ... 
8 mois que je ne fume plus , avec des hauts et des bas , et des difficultés personnelle:pleure: 
"la méthode simple pour arrêter définitivement avec la cigarette" d'Alen Carr recommandé même dans les services hospitaliers:bien: 
être décidé !

en profiter pour tout arrêter , incompatible  
Ciao , ciao  

Bon ben bilan après 3 mois.
Faut prendre du Eliquide bien dosé en nicotine sinon on tète toute la journée.
Ne pas diminuer trop vite.
J'ai fumé quelques clopes rapport à un collègue qui avait arrêté et qui a repri avec ma marque mais c'était exceptionnel, globalement plus de tabac.
Par contre +5kg alors que j'ai fait bien attention à ne pas manger plus. Donc reprise du sport.
Par contre le gain en souffle est net. Budget aussi.

Je suis de tout cœur avec toi G/Seur, je te soutien et, te souhaite un bon courage. Tu as eu raison de parler de ce sujet.

N'écoutes pas trop ceux qui ont de la facilité à s'arrêter, c'est très rare et décourageant. Je ne crois pas que ce ne soit qu'une question de volonté. Pratiquement tous les fumeurs souhaitent arrêter. Je ne crois pas non plus, connaître un fumeur qui souhaite continuer, à part les rares qui fument très peu et ceux qui abandonnent. Si c'était facile, ça se saurait! Et le problème ne se poserait même pas.

Tu as pris une bonne décision, le choix du bon dosage et, de ne pas diminuer trop vite, est je pense la meilleur des façon d'agir.
Bien sûr être décidé est nécessaire mais pas suffisant. On est tous différents, et dépendants à des degrés différents.

Quand j'étais étudiante je n'arrivais pas à me concentrer sur mon travail, ni apprendre mes leçons. J'ai abandonnée à ce moment là, j'ai pris ma clope et, me suis mise au travail. (pas trop le choix en fait)

Après plusieurs tentatives, aujourd'hui je fais chauffer le vapoteur moi aussi, de temps en temps, des séries de taffes. La cigarette ne me tente plus, je lui trouve vraiment un mauvais goût, plein de défauts. Je n'ai jamais réussi à dépasser 15 jours sans rien et sans aide.
Avec le E-liquide je trouve beaucoup d'avantages. Plus facile que le patch, pour la gestuelle que je perds d'ailleurs, et la nicotine qui n'est pas diffusée en continue toute la journée. J'ai réussi à dépasser les fameux 15 jours. J'ai toujours avec moi de quoi fumer mais, je n'y touche pas. C'est une victoire! Pour le moment. Je ne compte pas le nombre de jours. J'ai commencé cet été grâce à un copain. Je pense que c'est différent.

Je ne pense pas que se soit très sain mais, je pense que c'est déjà moins nocif pour plusieurs raisons.
Pour moi, ça marche bien pour le moment. J'ai l'impression d'avoir les poumons encombrés, ce qui ne me donne pas envie de fumer. Je ne tousse pas comme les autres fois. Je ne sais pas trop quoi en penser? Un autre poison plus facile à dégommer.
Mine de rien, je suis passée de 15 cigarettes par jour à un équivalent de 17 par semaine, je trouve ça pas mal du tout.

Pour Denis et ses patchs, j'ai bien une idée: Les découper, en morceaux de plus en plus petits, je ne sais pas?   
 
Bon courage à tous ceux qui souhaites arrêter. On finira bien par trouver le moyen d'y arriver!  
PS: Merci pour cet échange d'histoires de rêves, c'est vraiment très surprenant, et amusant! Comme quoi, ça prends la tête!

flo.90/6 a écrit:
Mine de rien, je suis passée de 15 cigarettes par jour à un équivalent de 17 par semaine, je trouve ça pas mal du tout.

Courage et persévérance !
Tu tiens le bon bout   

Dom a écrit:
Tu tiens le bon bout   

Oui, te trompe pas hein, parce-qu'à l'autre bout ça brûle !   

Je crois que je vais arrêter moi aussi. J'y trouve plus de plaisir, en fait. Et puis les bars au Luxembourg vont l'interdir dès le premier janvier alors bon.. Ca sera plus comment avant..

N'oublies pas qu'on sera là pour t'engueuler encourager.  

Ca c'est gentil. Tu pars quand toi déjà voir le soleil qui se lève?

M'en reste une de cigarette, d'argentine. Pas mauvaise, et à 30 pesos le paquet...
Pis plus personne fume, c'est plus comme avant, prendre sa pause seul, c'est nul.

[excusez le HS]ha t'es déjà reviendu? pfff je loupe des choses moi.. ou quelles sont les photos?? T'as aimé? T'as un topic dédié pour raconter tes aventures?[/excusez le HS]

D'un de mes souvenirs d'un "plan de cinq jours ": 90 % de la nicotine est éliminée du corps en une semaine/ 10 jours environ..
- les 10 % restants sont éliminés par la suite , le manque physique à ce moment là est théoriquement facilement surmontable , le problème est ailleurs !  
Je persiste à recommander"la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Alen Carr . La lecture de se livre peut sembler rébarbative , il faut l'accepter tel quel mais il peut vraiment être une solution... un risque par contre dont on parle peu est un syndrome dépressif longtemps aprés le sevrage physique , il faut en tenir compte le cas échéant ! Allez bonnes fêtes à Tous   

Les deux fois où j'ai réussi à arrêter durablement c'était grâce à un "plan de cinq jours".    

Moi j'arrête à chaque fois sans problème.
Mais c'est parce-que je suis un esprit fort.
Tiens par exemple, c'est comme quand je dis " Jamais je ne vendrais ma G/S !"


  

fredo06 a écrit:
     Je persiste à recommander"la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Alen Carr.... 

C'est en gros grâce à ce livre et ses évidences que j'ai arrêté complètement de fumer, à sa lecture, je trouvais ça un peu niais, mais en y réfléchissant à froid, je trouvais cela plutôt pragmatique. Maintenant que je n'ai plus du tout envie de mettre une tige de 8 à mes lèvres, il me reste un de ses derniers constats, un fumeur qui reprend la clope, en moyenne va refumer pendant 10 ans, à 2000€ l'année c'est 20K€ au bout, donc celui qui veut reprendre doit se dire que cette 1ère clope coûte 20000€, c'est ce que je me dirai si j'avais envie de m'y remettre.  
Quand un pote veut arrêter il m'arrive d'offrir ce bouquin en poche......  

Mmmmmmmm......Elle doit être bonne celle-là !
Une clope à 20000€........  

the thing a écrit:
Quand un pote veut arrêter il m'arrive d'offrir ce bouquin en poche......  

Tu te rends compte, si tu as 30 potes qui veulent arrêter, et que le bouquin se vend 15 € ?
T'as meilleur temps de reprendre !   

Francesco a écrit:
Tu te rends compte, si tu as 30 potes qui veulent arrêter, et que le bouquin se vend 15 € ?
T'as meilleur temps de reprendre !   

Nan, il vaut 6€ je crois et j'ai du l'offrir 3 fois....  

Francesco a écrit:

the thing a écrit:
Quand un pote veut arrêter il m'arrive d'offrir ce bouquin en poche......  

Tu te rends compte, si tu as 30 potes qui veulent arrêter, et que le bouquin se vend 15 € ?
T'as meilleur temps de reprendre !   

   tiens Francis ! 
 Alors nous sommes au moins deux a avoir été aidé par ce bouquin  Fred   et puis si l'envie me chatouille je me mange une glace ,
c'est bon pour le moral et le petit commerce...  

fredo06 a écrit:

   tiens Francis ! 
 

    

Je plaisante of course, pour être passé par là, je ne peux que soutenir tout ce qui sert à arrêter la clope.
Perso je suis content, même en fin de repas arrosé je n'ai même plus envie d'en fumer une.

Francesco a écrit:

    


Perso je suis content, même en fin de repas arrosé je n'ai même plus envie d'en fumer une.

Tiens, tu vois, ce qui me fait le plus peur, c'est qu'en ayant arrêté de fumer, je puisse faire un repas qui ne soit pas copieusement arrosé ,
trop dur à imaginer, je continu de fumer .... pendant encore qlques jours