Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

J.marc a écrit:J'ai arrêté le 1 Janvier 2000, lorsque j'ai eu un déclic.

Après avoir tout essayé, j'ai bien vu que je n'y arriverai jamais et qu'il n'y avait aucune raison d'y arriver, sinon de ne pas repartir, que c'était maintenant, tout de suite, que cela se jouait. Que c'était quasi impossible si quelque chose dans l'état d'esprit ne changeait pas également.
Cela a été radical, je n'ai jamais retouché une seule clope depuis 17 ans!
Arrêter de fumer, c'est ne plus fumer. Maintenant. Pas tout à l'heure ni demain. Sans état d'âme, sans projection et en acceptant tout ce qui se présente, y compris les difficultés. C'est juste une autre façon de les aborder. Objectivement, et dans mon cas, ça été très difficile pendant un bon mois, d'autant que mon épouse continuait de fumer.. Le besoin physiologique dure en fait très peu de temps et le processus psychologique qui l'accompagne devient de plus en plus lisible et de moins en moins indispensable. L'envie passe d'elle même au bout de trois mois. Tout du moins, elle est nettement moins impérieuse et tout à fait contrôlable. La dernière tentation est peut-être la pire, parce que la moins attendue, lorsque on réalise que c'est maintenant fini, que l'on ne fumera plus du tout dans cette vie! Une page se tourne et ça fait bizarre...

Trois mois dans la vie d'un homme, franchement, c'est pas non plus insurmontable, hein?
C'est juste mon témoignage d'une absence de méthode qui a parfaitement fonctionné.

Flatosaure a écrit:

J'ai appliqué la même méthode que toi le 21 avril 2001. Je me souviens encore où j'ai balancé mon dernier mégot.
Plus jamais retouché une clope depuis.
Tout ce que tu décris, c'est exactement ça.

blacktwin a écrit:j'en suis à deux semaines sans fumer , mais je vapote à 6mg . Je suis assez étonné de la facilité que j'ai à me passer de la clope après 38ans à 1 paquet par jour . Par contre , après le repas ou un café , je fait rougir la E cigarette . De ce fait, je suis en surdose de nicotine par moment et ça met la pêche  
A ma grande surprise , je ressent déjà des effets positifs . Ma voix est remonté d'un 1/4 de tons    
Courage à tous , à ceux qui ont commencer et à ceux qui vont commencer à arrêter cette putain de clope

blacktwin a écrit:je prends la E cigarette comme une étape qui me permet déjà de ne quasiment plus tousser au réveil , c'est toujours bon à prendre . 
la dose de nicotine , on verra plus tard pour la diminuer .

srv a écrit:1 an!!!

Un an aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et si j'y suis arrivé tout le monde peut le faire 
car j'étais un vrai drogué, 1 à 3 clopes le matin avant de sortir du lit et prendre le café!

Depuis un an je n'ai rien pris, pas même une taffe.

Au bout de trois mois j'ai passé un cap difficile
puis vers 6 mois alors que tout allait bien une envie terrible de fumer.

1 chance sur 2 de rebasculer, j'ai tenu par miracle, chance ou volonté j'en sais rien
et depuis plus rien, aucune envie de reprendre.

Juste le bonheur d’être non fumeur.
Bon, ça ne résous pas tous les autres problèmes de la vie mais ça en fait un de moins!

Le bouquin qui m'a bien aidé:

breizracer a écrit:Félicitations!! bon débarras, hein?!


Bon, reste plus qu'à arrêter la picole...
Impossible si tu fréquentes des instits en retraite.

srv a écrit:1 an!!!

Juste le bonheur d’être non fumeur.

Le bouquin qui m'a bien aidé:

Bula a écrit:
Pierre, ne réponds pas...

srv a écrit:1 an!!!  ......


 .....bien aidé:

breizracer a écrit:Bientôt 22 ans pour ma part, c'est pas facile au début, et après on se demande pourquoi on fumait, tellement c'est con et inutile.

Dom a écrit:Sinon, tu arrives à gérer ta prise de poids ?

srv a écrit:

Dom a écrit:Sinon, tu arrives à gérer ta prise de poids ?

Non, pas du tout