Quantité huile fourche r100TC de 79 Différent sur carnet bord et RMT37

Bonjour, 
-Sur mon carnet de bord de ma r100tc de 10/79   modèle (R80/7,R100T,R100S,R100RT,R100Rs),
Il est marqué :
Contenance par branche 250ml
Remplissage ultérieur     235ml

-Sur la revue RMT N°37: (Série 7 tout modèle )
Réfection totale 280cm3
Après vidange   265cm3

Comme je fais seulement une simple vidange:
Du coup, je ne sais pas quelle quantité mettre
Merci de votre aide


Ps: j’ai bien chercher sur le forum, mais pas retrouvé les infos pour r100tc

Ben c’est écrit sur le carnet de bord, tu fais comme c’est écrit. 

Sinon, à la 40 page, tu hésiteras encore et tu auras 4 ou 5 niveaux supplémentaires.